четверг, 16 января 2020 г.

как похудеть за 3 недели




3. Для очищения лимфы.

Жидкость, которая находится в промежутках между клетками (межклеточная жидкость), постоянно обновляется посредством циркуляции лимфы. Загрязнение препятствует нормальному функционированию клеточных мембран: они перестают пропускать отработанные вещества и принимать необходимые питательные элементы. Наши клетки в «грязной» лимфе похожи на золотых рыбок, плавающих в луже воды пополам с мазутом – долго ли они смогут продержаться в таком растворе?

В отличие от кровеносной системы, где кровь приводится в движение сокращениями сердечной мышцы, система лимфообращения не имеет такого центрального «насоса». Движение лимфы обеспечивается сокращениями скелетных и дыхательных мышц, поэтому у человека, который мало двигается, она очень быстро становится похожей на стоячее болото, в котором великолепно себя чувствует лишь все ненужное и вредное для организма. Именно в лимфе содержится до 80 % всех токсинов, и именно ее так необходимо чистить, а для этого, прежде всего, регулярно, ежедневно приводить в движение.

Если скорость циркуляции лимфы по какой-то причине замедлена, в тканях происходит накопление и застой межклеточной жидкости. В тех местах, где скорость движения лимфы особенно мала, например в области таза и бедер, застойные явления провоцируют образование целлюлита. Плохая циркуляция лимфы сказывается также высокой утомляемостью и инертностью всех жизненно важных процессов, что в свою очередь создает благоприятные условия для возникновения различных заболеваний, приводит к вырождению клеток и их преждевременному старению.

Поэтому, как становится понятно из сказанного, обеспечение эффективного оттока, движения лимфатической жидкости – задача номер один, причем не только для нормализации веса и предотвращения целлюлита, но и для нормального функционирования организма в целом.

Специальная лимфоочистка дает потрясающий эффект, снижение веса и оздоровление организма после ее проведения поражают своими темпами и наглядными результатами. Надо лишь помнить, что она проводится исключительно после очищения кишечника и печени!!! Но если каждый день приводить лимфу в движение с помощью гимнастики, упражнений, то она будет очищаться постоянно и непрерывно, самым естественным образом. Поэтому каждое утро необходимо выполнять хотя бы 10–15 минут упражнений для того, чтобы активно задвигалась лимфа. Без учета этого важного фактора вес может встать на какой-то отметке и дальше не снижаться. Вы будете настаивать, упорствовать, а он – ни с места. Знайте: как раз в это время надо снова вспомнить про рН и лимфу, потому что причины здесь именно в закислении организма и в застое (и загрязнении) лимфы.

Источник: оригинал

Похожие статьи: есть ли лишний вес калькулятор

неделя на гречке похудела на




Редактируя заметки профессора Эрета — дело всей его жизни — я позволю себе добавить, что открытия, сделанные здесь доктором Томасом Пауэлом(Thomas Powell), которым я помогал в развитии и органичном добавлении, были интуитивно предполагаемы профессором Эретом, и впоследствии доказаны его результатами, также как и химическим анализом продуктов доктором Хенсом(Hense). Подтверждено то, что у фруктов и овощей есть элементы, которые как в количестве, так и в качестве превосходят подобные в любых других продуктах, для получения жизненной энергии. Эти элементы или компоненты известны как "организованный углерод" и "виноградный сахар." Их присутствие в достаточных количествах опровергает текущую идею, что органическое, минеральные или тканевые соли производят энергию. Эти соли существуют только в бесконечно малом количестве во всех продуктах, и часть их — наркотики. Число калорий ("единиц высокой температуры", полученных тестами калориметра) также не является разумным обоснованием для выбора правильной диеты. Более 40-ка лет наблюдений, опытов и исследований доказали для меня окончательно, что фрукты и овощи содержат все необходимые тканям соли. Присутствие вышеуказанных компонентов в растениях в достаточном количестве дает энергию и жизнь, что делает их несоизмеримо более ценными, по сравнению со всеми другими продуктами, когда загрязнения (слизь) от "богатых слизью" продуктов устраняются из тела. Тогда наблюдается полный благоприятным эффект от "Бесслизистой диеты".

Профессор. B.W. Child

Введение от Benedict Lust M. D

Каждому важно знать пределы его потребностей в пище. Любой, кто изучал вопрос еды знает, что человечество, и особенно зажиточная его часть, страдает от переедания. Даже наибеднейшие не страдают от недостаточного питания: самое большее — это от низшего качества или плохого состояния их пищи. Не будет преувеличением сказать, что более или менее все существа страдают.

Все мы едим по привычке и для удовольствия от поглощения вкусных блюд. Однако, с физиологической точки зрения, только у той пищи есть ценность, которую едят с определенным голодом (естественной тягой к пище). И только при этих обстоятельствах будет любая пища, даже самое простая, создавать удовлетворение и удовольствие. Никакое животное на воле не возьмет пищу, если оно не будет голодно. Это — факт, что в самых бедных странах максимальное число столетних людей. И одинаково верно, что диета городов — так называемые "очищенные", "переработанные" блюда — является главной причиной вымирания всех семей в третьем или четвертом поколении. Это — установленный факт, что все большие города весьма скоро бы вымерли, если бы не здоровые приезжие из сельских районов, в которых потребляется более простая пища. Это — факт, что две трети человеческого рода (буддисты, мусульмане, китайцы и японцы) живут на постных блюдах, состоящих из горстки риса и нескольких овощей — и их сопротивление болезням, и сила далеко превосходят таковые у едоков мяса. Это — факт, что бедуины совершают длинные и трудные переходы через пустыню без какой-либо пищи, кроме нескольких фунтов фиников. Это — исторический факт, что великие философы Старого Египта не ели густой пищи в течение десятилетий, но освежали себя, глотая сок полученный пережевыванием пищи, и их мудрость и знание, благодаря греческому влиянию, даже сегодня составляют основу философской мысли. Это — факт, что самыми великими мыслителями человечества были более или менее аскеты, то есть, скромные едоки.

Источник: оригинал

Похожие статьи: диета 1 что можно что нельзя

бесслизистую диету эрета




Автор «Чжуд-ши» приводит также частные сове¬ты, которые должны способствовать сохранению не только здоровья, но и жизни человека:

Не садись в ненадежную лодку и на непослушного коня. Избегай тех мест, где могут убить, берегись воды и огня. Не лезь на крутой берег. Летом и зимой на деревья не влезай. Садясь на землю, (под собой) посмотри, отправляясь в путь, дорогу изучи. Ночью по срочному делу из дома выходя, бери посох и спутника.

Согласно представлениям тибетских мудрецов, необходимо вести размеренную жизнь и одинаково

относиться ко всем. Только такое отношение к лю¬дям поможет избежать всего того, что причиняет страдания.

Человек должен знать цену своим словам, выра¬жениям, речам. Он должен быть твердым в своих убе¬ждениях и выполнять все данные обещания. Дурные поступки, совершенные человеком, могут быть ис¬куплены только хорошими поступками, совершен¬ными впоследствии. Прежде чем действовать, необ¬ходимо все серьезно обдумать.

Автор «Чжуд-ши» предупреждает:

Не все услышанное принимай за истину,

а проверь как следует. Все, что услышишь, произнеси про себя

и сделай краткий вывод.

Нужно хорошо подумать перед тем, как сказать что-нибудь, и не стоит поддаваться приятным сло-вам, произносимым женщинами, но следует говорить с ними искренне, твердо.

Следует быть откровенным с теми, которых ува¬жаешь и любишь, избегать людей с дурным харак-тером, легко относящимся к дружбе и ко всякого рода поступкам, а враждебных умело делать безвред-^ ными. ^

. |

От любящих и верных не таись, разговаривай открыто. t| Будь нетороплив, но тверд, мирно и быстро вступай в общение.

Врагам спуску не давай, но усмиряй их благородными

способами. Храни дружбу, привязанности, не забывай о благодеянии.

Для друзей нужно жертвовать собою и не забы¬вать их услуг; почитать воспитателей, отца, родст-венников и власть; вести дружбу со всеми людьми независимо от того, к какой национальности они принадлежат; серьезно заниматься своим хозяйством и экономно расходовать средства.

Не следует с жадностью копить добро, затрачи¬вая на это все свои силы, необходимо знать меру.

Источник: бесслизистую диету эрета

Похожие статьи: японская диета на 14 таблица

похудела имбирь




2. Ложкой достаньте мякоть баклажанов и поместите в блендер со всеми остальными ингредиентами (чеснок предварительно измельчите). Взбейте все до однородной кремовой кашицы.

3. Выложите получившийся соус в сервировочную миску. При желании украсьте кедровыми орешками или оливками.

1/4 чашки сырых орехов кешью

1/4 чашки дробленого сырого миндаля

1/4 чашки сырых ядрышек какао-бобов

2 столовые ложки ягод годжи без сахара

2 столовые ложки кокосовой стружки без сахара

1. Смешайте все ингредиенты, храните получившуюся смесь в контейнере с плотной крышкой, используйте по мере необходимости.

12 яиц

1 столовая ложка дижонской горчицы без глютена (или любой другой не слишком крепкой горчицы)

2 столовые ложки льняного масла (или любого другого растительного масла)

Дополнительно для украшения:

1/4 чайной ложки паприки

1 чайная ложка измельченного лука-резанца (или зеленого лука)

1. Поместите яйца в большую кастрюлю, полностью залив их водой. Не наливайте слишком много воды. Доведите воду до кипения, затем выключите огонь и дайте яйцам постоять в горячей воде 12 минут (не больше).

2. Наполните большую миску ледяной водой. Достаньте яйца из кастрюли и поместите в ледяную воду на пару минут, пока яйца полностью не остынут.

3. Почистите яйца, стараясь не повредить целостность белка. Разрежьте их вдоль пополам.

4. Аккуратно достаньте желтки, стараясь не повредить белки. Достаточно слегка надавить, и желтки сами выскочат. Делайте это над миской.

5. Выложите половинки яиц без желтков на большое блюдо. Уберите в сторону.

6. В среднего размера миске разомните вилкой яичные желтки, смешайте с горчицей, луковым и чесночным порошком, острым перцем и льняным маслом. Должна получиться нежная кремовая кашица.

7. С помощью маленькой ложечки наполните яичные белки приготовленной смесью.

8. Посыпьте паприкой и (или) зеленым луком, если желаете. Ешьте сразу или положите в холодильник.

Эти вкуснейшие батончики можно приготовить заранее – они отлично хранятся в холодильнике.

16 порций

2 столовые ложки масла какао

1/2 чашки сырых тыквенных семечек

Источник: www

Возможно вас заинтересует: похудей минус 60

похудела за 6 месяцев




Умеренный образ жизни считается нормальным;

усиленная или ограниченная деятельность всех четы¬рех его составляющих или насилие над ними отри¬цательно повлияют на состояние здоровья человека. Строгий образ жизни, теплые пища и питье, теп¬лый климат, теплое жилище, теплое время года под¬держивают нормальное состояние системы ветра. Все холодное, то есть холодный климат, холодное время года, холодное помещение, холодная одежда, холод¬ные пища и питье, приводят к расстройству системы ветра.

Такие расстройства излечиваются с помощью все¬го маслянистого и теплого.

Умеренный образ жизни, все прохладное, то есть прохладное время года, прохладная одежда, прохлад¬ные пища и питье, поддерживают нормальное со¬стояние жизненных процессов желчи. Жаркий кли¬мат, жаркое время года, слишком теплое помеще¬ние и одежда, горячие и горячительные пища и питье вызывают расстройства жизненных процессов желчи.

Эти расстройства излечиваются под влиянием ус¬покаивающего и прохлаждающего.

Малоподвижный образ жизни, приятный климат, плодородная почва, прохладное помещение, легкая одежда, жирная и сдобная пища и питье поддержи¬вают нормальное состояние жизненных процессов системы слизи. Оттепель и сырость в холодное время года, теплые пища и питье приводят к нарушению функционирования системы слизи.

Лечить такие расстройства рекомендуется суро¬вым образом жизни и строгой диетой.

Каждая из систем регуляции имеет в человече¬ском организме определенную область наибольшей активности. При нарушениях в функционировании какой-либо регулирующей системы эта область спо-собна перемещаться в пределах человеческого тела и концентрироваться, например, в каком-нибудь орга¬не. Подобные расстройства вызовут у человека недо¬могание и заболевание. Организм считается здоро¬вым только тогда, когда все жизненные процессы со¬вершаются в районах своей деятельности.

Деятельность системы ветра совершается нор¬мально во время равноденствий, если этому соответ-ствуют климатические условия, строгий образ жиз-яи, питательные и удобоваримые пища и питье. На-рушения системы ветра не произойдет, если чело¬век, в зависимости от времени года и колебаний тем-пературы, вовремя примет соответствующие меры предосторожности, позаботится о помещении, оде-жде, пище и питье. Летом в дождливые, с холодным ветром дни нарушаются жизненные процессы ветра. Осенью во время теплых сухих дней при употребле¬нии теплой и жирной пищи и питья они снова изле¬чиваются.

Источник: похудела за 6 месяцев

Похожие статьи: магия лишний вес

анализы при лишнем весе у женщин




В 1970 году Кис опубликовал «Исследование семи стран» (26), правда, стран, которые он исследовал, было шесть, но это не помешало публикации произвести «эффект разорвавшейся бомбы». Даже сегодня вы найдете цитаты оттуда более чем в миллионе научных статей. Хотя изыскания Киса никогда не основывались на причинно-следственных связях, только ассоциациях, между насыщенными жирами и болезнями сердца, он смог завоевать умы простых людей. И мы продолжаем за это расплачиваться.

Благодаря Кису американское медицинское сообщество и современные СМИ стали призывать людей исключить из рациона сливочное масло, сало и бекон, который они ели веками, и заменить их хлебом, макаронами, маргарином, обезжиренными молочными продуктами и растительным маслом. Эта программа изменения диетического питания населения была кодифицирована американским правительством в конце 1970-х годов и разошлась по всему миру.

Как руководства по питанию губили здоровье нации

В 1977 году Америка выпустила первое национальное руководство по питанию, которое заставляло людей сократить прием жиров (27). Уход от крайне популярной диеты тех лет подразумевал потребление больше зерновых и меньше жиров, в то время как животные жиры заменялись рафинированными растительными маслами.

Согласно исследованию Зои Харкомб, Ph.D., опубликованному в журнале Open Heart , призывы убрать жиры из американской диеты никогда не имели научных обоснований (28). Доктор Харкомб и ее коллеги подробно изучили результаты контролируемых рандомизированных исследований (RCTs), проведенных в годы введения руководств по питанию, – это золотой стандарт научных работ, доступный контролируемым органам США и Великобритании. Шесть диетических исследований включали 2 467 мужчин. Результаты показали, что изменение питания не повлияло на процент смертности от общих причин и незначительно снизило процент смертности от сердечно-сосудистых заболеваний.

Цитируя Open Heart , «рекомендации были обращены к 276 миллионам людей после второго исследования, включавшего 2 467 мужчин. Процент смертности от общих причин остался неизменным. Таким образом, RCT не подтвердило обоснованность введения низкожировой диеты».

Источник: анализы при лишнем весе у женщин

Возможно вас заинтересует: как быстро похудеть в ляшках

среда, 15 января 2020 г.

к чему снится лишний вес




Пищевая аллергия, как и другие аллергии, указывает на наличие физиологического стресса 3. Иногда причиной проблемы может стать наличие хронического воспаления слизистой оболочки кишечника. При этом повышается проницаемость кишечных стенок, и питательные вещества начинают всасываться в кровь еще до полного завершения процесса пищеварения. Организм воспринимает эти частицы как чужеродные тела, и иммунная система начинает борьбу с ними. Симптомы, о которых шла речь, возникают вследствие агрессивной реакции организма.

Как справиться с проблемой

Есть два основных подхода к борьбе с пищевой аллергией и непереносимостью. Первый из них - идентифицировать продукты, вызывающие нежелательную реакцию, и определить, насколько сильна эта реакция. Второй - беречь свой организм и тщательно ухаживать за ним.

Обнаружить продукты, вызывающие у вас аллергическую реакцию, не сложно, хотя на это может уйти немало времени. Прежде всего, как уже говорилось в предыдущей главе, исключите из рациона продукты, содержащие дрожжевые и плесневые грибки. Во многих случаях этого будет достаточно, так как из диеты с контролируемым употреблением углеводов уже исключен значительный процент продуктов-аллергенов.

Если вы подозреваете, что и после этого некоторые из продуктов вашего рациона вызывают у вас аллергию, начните вести дневник питания. На протяжении трех недель записывайте абсолютно все, что вы съели и выпили, все до единого негативные изменения в самочувствии, последовавшие после еды. Изменяя сочетание продуктов в каждый прием пищи, постепенно вы выявите проблемные продукты. Обнаружив их, откажитесь от их употребления на четыре-шесть недель, а затем начинайте осторожно возвращать их в рацион. Вначале употребляйте подозрительный продукт раз в неделю, если все нормально - два раза в неделю. Вскоре вы определите, как часто вам можно употреблять тот или иной продукт, не опасаясь негативной реакции организма.

От некоторых продуктов, вызывающих у вас пищевую непереносимость, вы можете смело отказываться навсегда, в первую очередь от тех, которые разрешено употреблять лишь изредка. Но так как ваш рацион и без того несколько ограничен и вы уже не едите никаких вредных для здоровья продуктов (в диете Аткинса их нет), то не стоит без особой нужды полностью отказываться от продуктов, богатых питательными веществами.

Источник: оригинал

Выбор редакции: берут ли с лишним весом